Manfaat Makan Buah Ketika Perut Kosong

By | June 1, 2017

Buah adalah makanan yang sempurna, membutuhkan jumlah minimum energi untuk mencerna dan memberikan imbalan yang maksimum untuk tubuh Anda. Ini adalah satu-satunya makanan yang membuat otak Anda bekerja.

Buah ini terutama fruktosa (yang dapat diubah dengan mudah menjadi glukosa). Dalam sebagian besar waktu adalah 90-95% air. Itu berarti dia sedang membersihkan dan memberi makan pada waktu yang sama.

Satu-satunya masalah dengan buah-buahan, adalah bahwa kebanyakan orang tidak tahu bagaimana untuk makan mereka sedemikian rupa untuk memungkinkan tubuh Anda, secara efektif menyerap nutrisi yang mereka berikan.

Mereka harus selalu makan buah pada saat perut kosong. Mengapa?

Alasannya adalah bahwa buah-buahan pada prinsipnya, tidak dicerna di perut, mereka dicerna dalam usus kecil.

Buah berlalu dengan cepat melalui perut, maka melewati ke usus di mana mereka melepaskan gula mereka. Dan jika ada daging, kentang atau pati di perut, buah-buahan yang mangsa dan mereka mulai memfermentasi.

Jika Anda makan buah untuk pencuci mulut setelah makan malam, dan menghabiskan sisa malam dengan berat di perut dan rasa yang tidak menyenangkan di mulut, itu karena tidak dimakan dengan cara yang tepat. Buah-buahan harus selalu makan pada saat perut kosong.

Juga harus mengambil jus dikemas atau kaleng dalam wadah kaca, karena sebagian besar waktu jus dipanaskan dalam proses dan struktur aslinya menjadi asam.

Ingin membuat pembelian paling berharga Anda bisa? Membeli juicer. Jadi Anda bisa menelan jus diekstraksi dengan buah pemeras seolah-olah perut kosong. jus akan dicerna sehingga cepat Anda dapat makan camilan lima belas atau dua puluh menit kemudian.

Dr William Castillo, kepala klinik kardiologi terkenal Framington Massachusetts, mengatakan buah adalah makanan terbaik yang dapat Anda makan untuk melindungi terhadap penyakit jantung.

Dia mengatakan buah-buahan mengandung bioflavonoid mencegah darah mengental dan memblokir arteri. Juga memperkuat kapiler dan kapiler yang lemah, yang hampir selalu menyebabkan perdarahan dan serangan jantung internal.

Selalu memperhitungkan berikut:

Bagaimana seharusnya memulai hari?, Apa yang harus Anda makan untuk sarapan?.

Apakah Anda pikir itu ide yang baik untuk keluar dari tempat tidur dan mengisi sistem Anda dengan sejumlah besar makanan (terutama cokelat dan roti putih dengan mentega) untuk membawa Anda sepanjang hari untuk mencerna? Tentu saja tidak.

Yang Anda butuhkan adalah sesuatu yang mudah dicerna, buah-buahan bahwa tubuh dapat menyerap segera dan membantu membersihkannya.

Untuk bangun siang hari atau ketika Anda mungkin; hanya makan buah-buahan segar dan jus yang dibuat pada saat itu.

Terus skema ini sampai setidaknya siang dan berlatih setiap hari. Semakin lama mereka tetap hanya buah-buahan dalam tubuh Anda, semakin besar kesempatan mereka harus membantu membersihkannya.

Jika Anda mulai mengubah makanan yang mengisi tubuh Anda terbiasa untuk memulai hari, Anda merasa torrent baru vitalitas dan energi begitu kuat bahwa Anda tidak percaya.

Cobalah selama sepuluh hari ke depan dan lihat hasilnya.

Orang Cina dan Jepang minum teh panas (teh sebaiknya hijau) saat makan. Tidak pernah air es atau minuman beku. Kita harus mengadopsi kebiasaan ini.

Es krim selama atau sesudah makan memperkuat komponen berminyak makanan dengan memperlambat pencernaan. asam pencernaan bereaksi dengan dan diserap lebih cepat dari padatan usus, demarkasi usus dan pengerasan lemak akan tetap lebih lama dalam usus.

Berikan nilai untuk air panas, atau bahkan hangat setelah makan Anda. Membantu pencernaan dan melembutkan lemak yang akan dikeluarkan lebih cepat, yang juga akan membantu Anda menurunkan berat badan.