Manfaat & Cara Membuat Green Coffee Untuk Diet

By | February 13, 2017

Manfaat & Cara Membuat Green Coffee Untuk Diet-Saat ini banyak orang mulai tertarik melakukan pola hidup sehat dengan tujuan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal namun dengan cara yang sehat. Salah satu yang kita bahas kali ini adalah cara menurunkan berat badan dengan menggunakan green coffee atau kopi hijau. Berikut ini ulasan lengkapnya untuk Anda.

 

–       Dapat membantu pembakaran lemak karena kopi hijau memiliki beberapa kandungan seperti vitamin dan mineral. Kandungan tersebut mampu membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh, hal inilah yang membuat tubuh mendjadi lebih cepat dan ampuh dalam melakukan proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Pembakaran lemak ini akan lebih optimal jika Anda tetap melakukan olah raga secara rutin dan teratur serta tetap menjaga pola makan.

–       Green coffee memiliki manfaat menurunkan berat badan dengan cara menekan rasa lapar. Kopi hijau yang bermanfaat untuk menekan rasa lapar ini akan membantu Anda dalam proses diet, karena Anda tudak akan makan terlalu sering dan terlalu banyak. Manfaat ini sama seperti jika Anda menggunakan cara diet dengan air putih.

–       Kopi hijau yang kaya antioksidan berfungsi membantu menggantikan sel-sel yang sudah rusak akibat radikal bebas dengan sel-sel baru. Selain itu antioksidan juga mampu membantu Anda dalam menjaga kadar gula darah, hal ini bermanfaat untuk mencegah rusak atau matinya sel kulit Anda.

–       Green coffee mampu meningkatkan metabolisme tubuh, karena kandungan asam chlorogenat yang ada di dalam kopi hijau. Chlorogenat tersebut nantinya akan diproduksi oleh tubuh sebagai antioksidan alami yang akan membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

–       Mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Penelitian ilmiah yang dilakukan membuktikan bahwa mengkonsumsi green coffee secara rutin dan teratur akan mampu mengurangi resiko mengidap penyakit yang disebabkan karena kadar kolesterol yang terlalu tinggi atau melampaui batas normal.

–       Mampu mengurangi radikal bebas karena kandungan chlorogenat yang ada di dalamnya. Kandungan asam ferulic dan folifenol di dalam kopi hijau juga berfungsi untuk mencegah penuaan dini, untuk kesehatan kulit.

Cara Membuat Green Coffee

–       Biji kopi hijau pada awalnya harus tetap melalui proses roasting dengan suhu tinggi (panas) serta harus dibolak-balik secara terus menerus agar biji kopi tersebut tidak gosong. Saat ini Anda dapat dengan mudah meroasting biji kopi hijau dirumah hanya dengan menggunakan mesin khusus untuk meroasting green coffee tersebut. Akan tetapi harga mesin ini masih cukup mahal, sehingga tidak semua orang mampu membelinya.

–       Selain dengan menggunakan mesin tersebut, terdapat cara lain yang jauh lebih murah yakni dengan menggunakan mesin untuk membuat popcorn. Anda cukup meletakkan biji kopi hijau tersebut ke dalam mesin pembuat popcorn lalu tunggulah sekitar 10 menit.

–       Selain menggunakan mesin khusus green coffee dan popcorn di atas, ternyata masih ada cara lain yang lebih ekonomis yakni dengan menggunakan oven. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan loyang berlubang. Selain itu Anda juga harus membolak-balikkan biji kopi hijau secara bertahap selama 20 menit di dalam oven. Untuk melakukan pekerjaan ini sebaiknya untuk jangan ditinggal karena dapat membuat biji kopi hijau menjadi gosong.

–       Jika ketiga cara di atas masih terasa sulit untuk Anda, maka Anda dapat membeli ekstrak biji kopi hijau atau green coffee. Hal ini tentu lebih praktis, harganya pun juga relatif lebih terjangkau. Namun untuk membelinya Anda tetap harus memperhatikan keaslian kopi hijau jangan sampai tertipu dengan produk palsu yang beredar di pasaran.