Makanan yang Dapat Memicu Tumbuhnya Jerawat

By | June 1, 2017

pelajari lebih lanjut tentang daftar harga wardah lightening series disini

Jerawat adalah salah satu masalah yang paling wanita benci untuk alasan ini adalah penting untuk mengikuti diet untuk memastikan Anda mendapatkan Anda segar dan halus. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak beberapa makanan ini yang menyebabkan jerawat, Anda membuat masalah lebih buruk bagi kesehatan Anda dan penampilan kulit Anda.

Untuk alasan ini, Anda perlu menyeimbangkan asupan makanan-makanan ini.

gula
Makanan dengan kadar gula tinggi cepat meningkatkan gula darah Anda, decompensating tingkat energi Anda dan juga kulit Anda. Membuat dia mendukung untuk kulit Anda dan menghilangkan gula dari diet Anda. Anda akan melihat manfaat di tingkat energi Anda juga.

lemak trans
minyak terhidrogenasi atau sebagian terhidrogenasi jauh lebih sulit untuk dicerna dibandingkan lemak alami. Margarin adalah salah satu makanan terburuk yang menyebabkan peradangan dan jerawat, dan minyak goreng dengan lemak trans yang tinggi juga buruk untuk kesehatan Anda.

roti tawar
Meskipun tidak menderita dari segala jenis intoleransi untuk gluten, roti putih dan pasta yang buruk bagi kesehatan Anda, salah satu produk pertama pada daftar penyebab peradangan dan jerawat. biji-bijian olahan dengan cepat dicerna dan diubah menjadi gula. Menggantinya dengan biji-bijian dengan nilai gizi yang lebih tinggi dan lebih sedikit masalah dengan kulit Anda, dan pilih beras merah bukan beras putih.

Susu
Banyak susu keju atau susu, dapat dengan mudah menyebabkan peradangan, karena banyak orang menderita masalah mencerna susu. Jika Anda ingin menghindari atau meminimalkan efek, cobalah mengurangi susu, atau setidaknya menurunkan tingkat lemak susu menjadi kurang dari 2%.

alkohol
Bahaya lain adalah alkohol, Anda dapat dengan cepat membuat atau memperburuk kondisi kulit dan peradangan. Alkohol dicerna menjadi gula, yang sangat buruk bagi tubuh Anda. Dalam jumlah kecil dapat bermanfaat, tetapi jika Anda berlebihan, Anda lebih rentan terhadap peradangan. Pilih minuman non-alkohol untuk sementara waktu, untuk meningkatkan peluang untuk membersihkan kulit Anda.

Makanan berlemak jenuh menyebabkan peradangan dan jerawat, begitu juga makanan yang digoreng dan buruk bagi tubuh dan kulit karena suhu tinggi cenderung jenuh minyak. Ketika kita berbicara tentang perawatan kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan, sangat penting bahwa Anda menghindari makanan yang digoreng. Makanan tumis di wajan yang kurang berbahaya, menolak setiap makanan goreng akan membantu kulit wajah dan tubuh Anda.