Cara Menurunkan Badan Secara Alami dengan Berbagai Cara

By | March 6, 2017

Cara Menurunkan Badan Secara Alami dengan Berbagai Cara-Berat badan yang berlebih mungkin menjadi penyebab Anda untuk ingin segera menurunkan berat badan bukan? Berbagai cara sebenarnya dapat Anda tempuh untuk mengurangi berat badan Anda ini termasuk dengan diet. Namun Anda tetap harus mampu memilih jenis diet yang sekiranya aman dilakukan serta menggunakan bahan – bahan yang alami saja layaknya menggunakan green coffee. Bahan yang alami akan memberikan jaminan bahwa Anda tidak akan merasakan berbagai efek samping yang justru dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda. Memiliki badan yang langsing tentu menjadi idaman bagi kebanyakan orang, namun hal ini tak lantas dapat Anda jadikan sebab dalam mengesampingkan kesehatan bukan? Berikut adalah beberapa makanan serta jenis panganan sehat yang bisa dicoba untuk mendapatkan tubuh langsing tanpa harus mengesampingkan nilai kesehatannya.

 

Mengkonsumsi Kopi Hijau

Kopi hijau mungkin belum terlalu dikenal oleh masyarakat luas, namun sekali Anda mengetahuinya maka Anda akan menyadari bahwa kopi jenis ini memiliki banyak khasiat. Kopi hijau ini merupakan biji kopi yang masih belum dipanggang sama sekali sehingga warnanya tetaplah hijau muda.

Usahakan agar tidak mengkonsumsinya tidak lebih dari 120 – 300 mg. Usahakan pula untuk meminum kopi ini setengah jam sebelum makan sehingga tidak akan mengganggu lambung Anda.

green coffee ini tentu memberikan pengalaman menyeduh kopi yang berbeda dengan biasanya dan akan membuat Anda semakin langsing.

Memakan Kacang Pistachio

Kacang dengan nama yang cukup sukar ini mungkin belum terlalu banyak diketahui oleh masyarakat kebanyakan. Kacang ini memang asalnya adalah dari sekitar Iran sana, serta daerah Azerbaijan dan juga Turki. Kacang ini memiliki harga yang jauh lebih mahal bila dibandingkan dengan kacang – kacangan pada umumnya. Harga  yang cukup mahal ini dikarenakan kacang ini memiliki kandungan protein yang cukup tinggi namun rendah kalori, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Yogurt

Untuk melakukan diet sehat dengan tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi, maka Anda bisa menentukan plihan Ada dengan konsumsi yoghurt. Makanan satu ini sebenarnya merupakan salah satu bentuk fermentasi dari susu. Sajian satu ini memang dikenal pula sebagai suatu panganan dengan vitamin yang cukup tinggi serta rendah lemak. Konsumsi secara teratur dari yoghurt ini dapat membuat Anda mengurangi lemak perut hingga sekitar 80%.

Buah Berry

Buah dengan rasa asam manis ini merupakan satu rumpun dengan buah blueberry, strawberry, hingga raspberry. Buah ini memiliki kandungan flavonoid yang tentu baik untuk program diet yang akan Anda jalankan nantinya. Tak hanya itu buah satu ini juga mengandung anti radikal, sehingga akan sangat baik untuk melakukan penangkalan terhadap radikal bebas.

Telur

Telur yang kerap kita anggap sebagai salah satu sumber protein hewani yang biasa kita temukan dalam kehidupan sehari – hari ternyata merupakan salah satu makanan selain green coffee yang mampu memberikan khasiat dalam menurunkan badan. Hampir seperti panganan jenis kacang – kacangan yang sudah dibahas sebelumnya. Telur ini kaya akan protein serta memiliki protein yang cukup tinggi namun masih rendah kalori.

Konsumsi Teh Hijau

Minuman lainnya yang menyehatkan selain kopi hijau adalah teh hijau atau yang kerap disebut dengan teh olong. Teh ini memiliki kemampuan dalam meningkatkan adanya proses metabolisme dengan lebih cepat serta termasuk cukup ahli untuk melakukan suatu pembakaran lemak yang sama halnya dengan manfaat yang dihadirkan oleh green coffee.