Cara Anak Mengekspresikan Rasa Marah

By | April 7, 2017

 

Info tentang jual karpet evamat untuk dibaca

Ketika kita berbicara tentang agresivitas, kita akan berpikir tentang perilaku membentak orang, menghina atau berteriak. Namun, agresi tidak lain adalah manifestasi dari emosi di balik itu: kemarahan. Ketika seorang anak bereaksi dan tongkat kepada temannya, kita tidak hanya harus berpikir itu tidak karena yang lain telah mengganggunya, meskipun mungkin, tapi merenungkan nilai-nilai apa yang kita menyampaikan kepada anak-anak kita dan apa model peran kami memberikan untuk tanggapan langsung Anda untuk konflik adalah agresi atau kekerasan.
Tapi apa sebenarnya kemarahan itu? Marah adalah kekuatan batin yang berasal dari kita untuk menanggapi situasi yang berbeda  dan kita mengalami ketegangan, rasa tidak nyaman atau frustrasi. Namun, memang benar bahwa rasa frustrasi  atau situasi negatif tidak harus direspon dengan cara yang sama; Perbedaan ini tergantung pada temperamen masing-masing orang, tetapi juga dari pengalaman sebelumnya, pikiran dan keyakinan, model hidup …

Kemarahan adalah emosi yang diperlukan untuk mengarahkan dengan benar, mengungkapkan melalui bahasa atau bentuk lain dari perilaku, tetapi melarikan diri dari kehancuran atau agresi terhadap orang lain.

Meskipun emosi tertentu, seperti marah, sedih atau takut cenderung didefinisikan sebagai negatif, semua memiliki sesuatu emosi positif. Kemarahan ini sangat penting karena membuat manusia berkembang dan tumbuh di dalam dan luar. Jadi ketika kita tidak mendapatkan tujuan kita dan kita marah dengan diri kita sendiri, emosi ini memberi kita kekuatan untuk berjuang lebih keras untuk apa yang kita inginkan dan membantu kita untuk memperbaiki diri. Oleh karena itu penting untuk tidak mengabaikan pada anak-anak atau mencoba untuk menekan itu karena itu adalah kekuatan positif yang membantu mempertahankan hidup dan bergerak ke arah tujuan kita; ya, setiap kali kita menyalurkan benar.

Apa yang harus dilakukan tentang perilaku agresif anak-anak kita?
Ketika anak Anda menunjukkan ekspresi kemarahan seperti berteriak, memukul atau melanggar hal-hal, Anda biasanya akan berkata, “Jangan menangis”, “Jangan pukul” … Tapi Anda harus berpikir bahwa partikel “tidak” adalah penolakan, dan dengan itu kami berniat kelumpuhan perilaku, tetapi bersikeras “tidak”, tidak membantu anak-anak kita tahu apa yang harus dilakukan. Oleh karena itu, adalah penting untuk mengikuti strategi yang berbeda:

1- kontrol

Mempertahankan sangat penting bahwa orang tua dapat mengontrol, karena anak-anak meniru apa yang mereka lihat. Pepatah “melakukan apa yang kukatakan dan tidak seperti yang saya lakukan” tidak layak dengan anak-anak. Jika saat kau marah dia berteriak atau menghina dia, itu akan menjadi apa yang dia lakukan ketika ia merasa marah. Tapi jika Anda menunjukkan bahwa berbicara dan koheren tindakan kemarahan menghilang, itu akan dianggap sebagai bentuk efektif dari ekspresi.

Untuk mencapai tujuan ini sangat penting untuk menyalurkan eksternalisasi perasaan marah dengan tepat, membuat mencerminkan dan memulihkan tenang, mendekati mereka dengan pemahaman, secara aktif mendengarkan dan mendiskusikan apa yang terjadi. Sehingga reconduzcan mendapatkan perasaan itu. Untuk mempertahankan kontrol count baik untuk sepuluh, bernapas dalam-dalam, berpikir sebelum bertindak, berbicara dengan nada rendah tapi tegas …

2- Amati anak Anda, menyelidiki dan merenungkan perilaku mereka

Hal ini umum untuk menandai perilaku  anak-anak tanpa memperhitungkan faktor-faktor seperti jika mereka sakit, lelah dan, tentu saja, tanpa menilai jenis perilaku. Maksud perilaku anak juga tidak sama antara membanting pintu rumah dan berteriak, ataupun  menghina adiknya karena dia telah melanggar sesuatu. Amati apa saja yang menyebabkan anak melakukan hal tersebbut, apa yang dilakukan dan mengapa hal itu dilakukan.

3- Menunjukkan penyebab kemarahan mereka

Ketika anak menetapkan hubungan langsung antara motif dan perilaku mulai menganalisis situasi yang lebih efektif dan juga belajar untuk merespon dengan cara yang lebih adaptif. Hal ini juga sangat penting untuk mengidentifikasi anteseden perilaku tidak hanya eksternal, (telah menghina saya dan tidak membiarkan saya mainannya …) tetapi juga internal yang (kelaparan, kelelahan, dll). Dan akhirnya, ketika Anda memberitahu kami sesuatu kita harus memperhatikan konstan.

4- Untuk mengajarkan perilaku yang tepat yang memungkinkan Anda untuk mencegah, saluran dan tidak menggunakan agresi verbal atau fisik. Jika Anda melihat bahwa ketika anak Anda ingin sesuatu yang anak lain dan menghapus tanpa lebih, atau hits itu, Anda akan membantu Anda menggunakan perilaku lainnya.

5- Bersikap keras

Hal itu penting bahwa Anda menggunakan kata untuk mengekspresikan kemarahan mereka. Fakta yang mengatakan “Saya marah” menyiratkan bahwa emosi telah mengidentifikasi langkah pertama untuk benar mengungkapkannya.

 

6- Mengukur tingkat kritikan Anda

Harus menghindari ekspresi seperti “Anda salah”. Semua ucapan ini mengacu pada  status permanen anakdan tentu merusak harga diri mereka. Oleh karena itu penting bahwa Anda belajar untuk mengkritik tindakan konkret dan objektif

7- Bersikap adil

Kadang-kadang Anda akan sangat marah bahwa Anda merasa tidak mungkin untuk tidak berteriak atau mengatakan sesuatu yang salah. Jika kemudian, setelah tenang, merenungkan dan meminta pengampunan untuk perilaku yang salah, untuk mengakui kesalahan tidak akan membuat kita lebih buruk dan itu adalah sesuatu yang harus dilakukan ketika salah satu yang salah. Anda tidak kehilangan otoritas, tetapi mendapatkan rasa hormat mereka.
 
Teknik belajar untuk menyalurkan kemarahan
– Menetapkan aturan yang jelas yang membantu anak-anak untuk mengatur diri sendiri perilaku mereka
Salah satu sumber terbesar dari konflik kita miliki di rumah dengan anak-anak perselisihan yang timbul karena tidak memenuhi standar, sering melibatkan reaksi agresif dari anak-anak dan kadang-kadang juga orang dewasa. Jika kita anak menginternalisasi dan mengambil sejumlah aturan, ini akan mencegah perilaku ekspansif ke arah tengah timbul karena anak-anak telah meningkat toleransi mereka untuk frustrasi, telah menciptakan aturan internal memahami dan menerima dan tidak akan melihat orang dewasa sebagai musuh, yang selalu mengatakan ratusan kali mengganggu yang harus Anda lakukan saat bermain.

– Ajarkan dan memperkuat perilaku yang tidak sesuai dengan agresi
Anda harus mengajarkan frase anak yang tidak agresif untuk menanggapi perselisihan. Misalnya, untuk meminta hal-hal silakan mengatakan “Jangan mengganggu saya, silakan” bukannya berteriak atau mendorong … Anak akan menemukan bahwa menggunakan ungkapan-ungkapan ini mencegah banyak diskusi dan mendapatkan apa yang Anda inginkan tanpa menempel.

Untuk mengajarkan dia untuk mengembangkan perilaku semacam ini, Anda dapat melakukan sandiwara boneka yang mewakili situasi yang berbeda (cara meminta seseorang untuk mengecilkan musik, bagaimana meminta teman mainan, dll); membaca cerita-cerita di mana perselisihan dialog untuk diselesaikan; memujinya ketika dia berperilaku benar …

– Mengembangkan empati
Hal ini mungkin salah satu tugas yang paling sulit untuk dicapai. Menjadi empati adalah untuk memahami yang lain, faktor yang tidak berarti dengan cara apapun mengubah pikiran kita atau setuju dengan hal itu. Hal ini menempatkan diri di lain untuk memahami apa yang telah dilakukan dan mengapa.

Ketika anak Anda memukul lain Anda harus mengatakan, “Ketika mereka memukul Anda, bagaimana Anda merasa? Suka?”. Untuk bekerja empati dengan anak-anak, mengambil keuntungan dari kejadian sehari-hari dan ketika Anda melihat film atau merenungkan situasi di mana satu orang sedang disalahgunakan, Anda menempatkan di tempat dan merenungkan bagaimana orang lain akan merasa.

Sebuah ide yang baik adalah untuk memainkan permainan menebak. Proponle situasi dan memberikan tiga pilihan tentang bagaimana seseorang akan merasa jika itu terjadi.

– Belajar untuk memperbaiki dan meminta maaf
Hanya ketika anak mengakui kesalahannya, ia dapat mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka dan memperbaiki konsekuensi dari perilaku mereka. Bertobat dan meminta pengampunan adalah penting untuk memastikan bahwa tidak pernah lagi melakukan tindakan yang sama.

– Belajar untuk memecahkan masalah
Anak-anak sering merespon agresif karena mereka tidak dapat bertindak sebaliknya, mereka tidak memiliki kemampuan memecahkan masalah. Untuk mengajarkan untuk memecahkan masalah, Anda harus melatih mereka dengan mengikuti panduan berikut:
– Identifikasi masalah
– Siapa yang memiliki masalah
– Kemungkinan solusi
– Konsekuensi dari masing-masing salah satu solusi yang mungkin
– Pilih solusi terbaik
– Implementasi
– Memperkuat hasilnya jika sudah positif
– Periksa masalah jika telah terjadi kesalahan

Anda dapat memiliki notebook di mana Anda pergi menunjuk situasi yang berbeda dialami oleh anak untuk melihat bagaimana ia telah ditangani masing-masing.

– Mengembangkan strategi kontrol diri
Menjelaskan dengan jelas apa yang diri dan menempatkan contoh-contoh konkret dari kehidupan sehari-hari di mana harus dikendalikan (ketika salah satu pasangan mendorong secara tidak sengaja di halaman, ketika tidak lagi membiarkan dia menonton TV lagi, ketika menyuruh membersihkan meja dan bermain …).

Teknik-teknik pengendalian diri utama adalah: modifikasi pemikiran ( “Aku harus menang” dengan “harus bersenang-senang dan mencoba untuk menang”); metode relaksasi (terbaik untuk anak-anak adalah Jacobson dan Shultz); Tubuh diri (sering “rilis tangan” tanpa menyadarinya) dan emosional.